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ファスティングダイエット② 

ファスティングダイエット、その後5日~15日間まで続けています。

前回同様7日間は、
・・・午前中 コスミックエンザイム3杯(炭酸水で3倍に薄めて1時間置きに飲みました)
・・・お昼  玄米ご飯軽く茶碗1杯
・・・夜   コスミックエンザイム5杯

その後-0.5kgでTotal-4kgでした。

その後、1日コスミックエンザイム3杯位のみ、食事は昼か夜は食べてます。
今は体重維持中。少し気が抜けてエクササイズもしないまま1週間です。

また11月になったらTryします。
結果がでるからやる気はUPしますね。
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ファスティングダイエット① 

先日会社の面接があり、スーツがキツキツだったこともあり、本気で産前の体重に戻そうと決意!!!

産後いろいろダイエットを試しました。
が、まだ14kgオーバーのまま・・・。
せめて10kgは落としたい。。。

そこでファスティング ダイエットを始めることにしました。

ファスティングダイエットとは、「断食ダイエット」というものですが、断食の良い面を残しつつ、ファスティングを行うために、一般的には、酵素飲料という飲み物を飲みながら、食事を制限します。

早速この「酵素飲料」コスミックエンザイムと言う商品を購入!!!

商品にはオマケの炭酸水と玄米1kgとお試しの「美肌のお守り365」3本も付いてきました。

さて、ファスティングをするために前日気合を入れてスタート。(前日は前に買ったプロテインダイエット飲料をお昼に飲みました。)

1日目: 体重-1kg ←朝測定しましたがこれはプロテインダイエット効果です。
・・・午前中 コスミックエンザイム3杯(炭酸水で3倍に薄めて1時間置きに飲みました)
・・・お昼  玄米ご飯軽く茶碗1杯
・・・夜   コスミックエンザイム5杯

感想・・・午前中がお腹が空いた~!!!
     玄米は初めて食べたけど美味しいですね。炊飯器で簡単に美味しく炊けました。
     夜は以外にお腹は空きませんでした。

2日目: 体重更に-1kg 
・・・午前中 コスミックエンザイム3杯(炭酸水で3倍に薄めて1時間置きに飲みました)
・・・お昼  玄米ご飯軽く茶碗1杯
・・・夜   コスミックエンザイム5杯

感想・・・午前中はやはりお腹が空きました。
     夜は以外にお腹は空きませんでした。
     ただ少々頭痛があり。(これが好転反応みたいです)

3日目: 体重更に-1kg 
・・・午前中 コスミックエンザイム2杯(炭酸水で3倍に薄めて1時間置きに飲みました)
・・・お昼  友人宅で昼食
・・・夜   コスミックエンザイム4杯

感想・・・今日は前から約束してた友人宅での食事なのでコスミックエンザイムを調整しました。
     まだ少々頭痛があり。

4日目: 体重更に-0.5kg ←すごい!!!
・・・午前中 コスミックエンザイム3杯(炭酸水で3倍に薄めて1時間置きに飲みました)
・・・お昼  玄米ご飯軽く茶碗1杯 + 少量のかりんとう
・・・夜   コスミックエンザイム5杯

感想・・・前日の昼は普通に食べたのに-0.5kgはすごい。
     昼間食べたかりんとうは大丈夫かな?


と、4日目までのファスティングダイエットの記録です。
かなりストイックにやりました。4日で計-3.5kgは超嬉しい!!!

まだしばらく続きます。




ダイエットサプリ「LIQUID SLENDER」 

最近、スレンダーという言葉に弱い私。
今日注文しておいた「LIQUID SLENDER」というサプリメントが到着しました。
コエンザイムQ10含有のこのサプリ、30日分あるので乞うご期待!!!


ZUMBAダイエット 

妊娠から20kg近く体重オーバーした私。出産後1ヶ月で自然と10kgは落ちました!がその後はビクともしません。。。
腰も痛いし股関節も痛い。育児もあるけど体重オーバーで妊娠中に落ちてる筋肉では足腰が支えられない様です。

そこで持っているビリーのDVDをやろうか!と思ったものの1回で足腰に更に負担が。。。
さあ困った。コアリズムにしようか。。。と思ったけどあまり効果が出た人を知らないし。
引き締めはもちろん有酸素運動で脂肪を燃焼しないと。。。

そこで「ZUMBA」なるものを発見。これは最大1000kcalも消費できるラテン系エクセサイズ。楽しみながら痩せられる、とのことで早速購入。ラテン音楽大好きな私には最高です。

股関節の痛みを完治したら始動します。



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美脚めざして☆ 

最近話題の美脚エクササイズマシンの類似品です。それでも入荷まで1ヶ月半待ちました!
商品到着早々に開封して組み立て完了。早速!!!

「すごい。利きすぎ~」

’1分のエクササイズでOK’との触れ込みのこの商品。1分もできません。15秒でギブアップ!!!
その後だんだん時間は長くできるようになり、脚・おしり・お腹にも効果を発揮しています。

この値段でこれだけのエクササイズ効果を実感できるのはすごい。
お腹の出た夫・父・母・私の全員がTRYしています。